首先，我们先来了解下牛皮癣和骨质疏松是什么。牛皮癣是一种常见的慢性非传染性自身免疫性疾病，它的特点是会引发皮肤出现干燥、斑块、脱皮等症状。而骨质疏松则是由于骨骼中的骨量和骨密度减少所导致的骨质疏松症。这种疾病通常在老年人身上容易发生，但也可能因为其他原因而在年轻人身上发生。
那么，牛皮癣和骨质疏松之间是否有关联呢？答案是肯定的。研究表明，牛皮癣患者易患骨质疏松，其发病率明显高于普通人群。研究还发现，牛皮癣患者使用激素治疗的时间久了，也会使身体对钙离子的吸收能力变差，从而加速骨量的流失，增大骨质疏松的风险。
既然知道了两者之间的关联，那么究竟应该怎样预防呢？这里提供几方面的建议：
一、保持充足的钙摄入。钙是骨骼生长和维持骨量的重要元素，因此我们每天都应摄入充足的钙。可以在日常饮食中多食用豆腐、芝士、奶类、鱼类等富含钙元素的食品，同时补充一些合适的钙剂。
二、适当运动。当人体长期处于久坐或卧床的状态时，骨骼会渐渐失去负荷感，从而导致骨量下降。因此，我们应该适当的运动，比如散步、慢跑、游泳等有氧运动，帮助身体吸收更多的钙质，并促进肌肉和骨骼的生长与发育。
三、控制牛皮癣的症状。对于牛皮癣患者，控制其症状也是预防骨质疏松的一个重要措施。在医生的指导下，我们应该选择合适的治疗方法，尽可能减少激素药物使用的时间和剂量，以降低其对骨骼的损害。
综上所述，牛皮癣患者预防骨质疏松的方法主要包括充足摄入钙、适当运动和控制症状等方面。以上建议仅供参考，具体情况需在医生的指导下进行。
